رقائق الكيل

Kale Chips • رقائق الكيل

رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن إستخدام كيل مجعد أو الكيل الديناصوري هذا

 

 
يغسل الكيل جيدا. ثم نقوم بإزالة السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، أو يمكن إضافتها لكومة سماد الكومبوست)
 

 
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل أن تكون القطع صغيرة جداً.

 
يجب تجفيف الكيل جيداً حتى يكون مقرمشاً
 
عندما تكون الاوراق جافة تماماً، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
 

نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
 
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل الباربيكا ومسحوق الثوم.
 

  
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، وتسهل عملية التنظيف. يجب ألا تتلامس الرقائق مع بعضها.

تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
 

 

ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم وصويا سوس وسمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل أسود
ملح بحري وفلفل كايين 
ثوم وليمون
جبن بارميزان
خل بالساميك
Back to blog

3361 comments

TuFarmaciaTop [url=https://tufarmaciatop.com/#]farmacia barata online[/url] comprar medicamentos online sin receta

JuliusNok

https://apothekenradar.shop/# gunstige Medikamente online

Jerrylaurl

https://apothekenradar.shop/# Rabatte Apotheke online

Brucetor

miglior farmacia online con sconti ScegliFarmacia or miglior farmacia online con sconti classifica farmacie online
https://www.google.lk/url?q=https://sceglifarmacia.com farmacia online Italia or https://allchoicesmatter.org/user/vdgzuvnabc/?um_action=edit farmacie senza ricetta online
[url=http://www.noda-salon.com/feed2js/feed2js.php?src=http://pharmalibrefrance.com]ScegliFarmacia[/url] acquisto farmaci a domicilio Italia or [url=https://www.emlynmodels.co.uk/user/vmajbsresb/]ScegliFarmacia[/url] farmacia online Italia

RileyBek

apotheke online bestellen Apotheke Testsieger or ApothekenRadar online Apotheke Deutschland
https://www.ducatiforum.co.uk/proxy.php?link=https://apothekenradar.com günstige Medikamente online or http://ragnarokneon.online/home.php?mod=space&uid=7565 ApothekenRadar
[url=https://clients1.google.co.zm/url?q=https://apothekenradar.com]Apotheken Radar[/url] online apotheke or [url=https://103.94.185.62/home.php?mod=space&uid=2322928]online apotheke[/url] Rabatte Apotheke online

Wilburonerm

Leave a comment