رقائق الكيل

Kale Chips • رقائق الكيل

رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن إستخدام كيل مجعد أو الكيل الديناصوري هذا

 

 
يغسل الكيل جيدا. ثم نقوم بإزالة السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، أو يمكن إضافتها لكومة سماد الكومبوست)
 

 
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل أن تكون القطع صغيرة جداً.

 
يجب تجفيف الكيل جيداً حتى يكون مقرمشاً
 
عندما تكون الاوراق جافة تماماً، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
 

نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
 
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل الباربيكا ومسحوق الثوم.
 

  
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، وتسهل عملية التنظيف. يجب ألا تتلامس الرقائق مع بعضها.

تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
 

 

ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم وصويا سوس وسمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل أسود
ملح بحري وفلفل كايين 
ثوم وليمون
جبن بارميزان
خل بالساميك
Back to blog

3361 comments

acquisto farmaci a domicilio Italia: Scegli Farmacia – farmacia online Italia

OscarTof

Pharma Classement Pharma Classement or meilleures pharmacies en ligne françaises pharmacie en ligne
http://www.ballpark-sanjo.com/feed2js/feed2js.php?src=http://intimapharmafrance.com pharmacie pas cher en ligne and https://rightcoachforme.com/author/cbwqklsfrz/ PharmaClassement
[url=https://maps.google.com.mt/url?q=http://intimapharmafrance.com]PharmaClassement[/url] médicaments génériques en ligne pas cher and [url=https://bbs.hy2001.com/home.php?mod=space&uid=780268]médicaments génériques en ligne pas cher[/url] pharmacie en ligne

Roberttek

https://apothekenradar.com/# apotheke online bestellen

Brucetor

TuFarmaciaTop farmacias sin receta en España and farmacias legales en España TuFarmaciaTop
https://clients1.google.ae/url?q=http://bluepharmafrance.com comprar medicamentos online sin receta and https://www.snusport.com/user/ymfbdcucut/?um_action=edit Tu Farmacia Top
[url=http://www.lightingandsoundamerica.com/readerservice/link.asp?t=https://tufarmaciatop.com]Tu Farmacia Top[/url] farmacias sin receta en España and [url=https://gikar.it/user/ldawdpzxwm/]mejores farmacias en línea[/url] TuFarmaciaTop

JasonNorce

liste pharmacies en ligne fiables [url=https://pharmaclassement.com/#]Pharma Classement[/url] PharmaClassement

JuliusNok

Leave a comment