رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن إستخدام كيل مجعد أو الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم نقوم بإزالة السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، أو يمكن إضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل أن تكون القطع صغيرة جداً.
يجب تجفيف الكيل جيداً حتى يكون مقرمشاً
عندما تكون الاوراق جافة تماماً، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل الباربيكا ومسحوق الثوم.
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، وتسهل عملية التنظيف. يجب ألا تتلامس الرقائق مع بعضها.
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم وصويا سوس وسمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل أسود
ملح بحري وفلفل كايين
ثوم وليمون
جبن بارميزان
خل بالساميك
2688 comments
Clomid price [url=http://clomicareusa.com/#]Buy Clomid online[/url] Clomid fertility
order amoxicillin online uk amoxicillin 750 mg price or buy amoxicillin 250mg amoxicillin 500mg cost
http://www.google.com.uy/url?q=http://pharmaexpressfrance.com amoxicillin 500mg cost and https://cyl-sp.com/home.php?mod=space&uid=109748 amoxicillin over the counter in canada
[url=https://maps.google.gg/url?sa=t&url=https://amoxdirectusa.com]amoxicillin 250 mg price in india[/url] amoxicillin 750 mg price and [url=http://orbita-3.ru/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=33900]amoxicillin 500mg buy online uk[/url] amoxicillin 500
Amoxicillin 500mg buy online: AmoxDirect USA – Purchase amoxicillin online
http://clomicareusa.com/# Generic Clomid
https://regrowrxonline.com/# buy finasteride