رقائق الكيل

Kale Chips • رقائق الكيل

رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن إستخدام كيل مجعد أو الكيل الديناصوري هذا

 

 
يغسل الكيل جيدا. ثم نقوم بإزالة السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، أو يمكن إضافتها لكومة سماد الكومبوست)
 

 
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل أن تكون القطع صغيرة جداً.

 
يجب تجفيف الكيل جيداً حتى يكون مقرمشاً
 
عندما تكون الاوراق جافة تماماً، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
 

نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
 
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل الباربيكا ومسحوق الثوم.
 

  
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، وتسهل عملية التنظيف. يجب ألا تتلامس الرقائق مع بعضها.

تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
 

 

ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم وصويا سوس وسمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل أسود
ملح بحري وفلفل كايين 
ثوم وليمون
جبن بارميزان
خل بالساميك
Back to blog

2693 comments

sildenafil order without prescription sildenafil 20 mg online canada and sildenafil online australia sildenafil 25 mg price
http://redirect.wooptydoo.com/?r=http://pharmaexpressfrance.com order sildenafil tablets and https://dongzong.my/forum/home.php?mod=space&uid=43214 300mg sildenafil
[url=https://clients1.google.nl/url?q=http://pharmaexpressfrance.com]order sildenafil 100mg[/url] sildenafil lowest price and [url=http://www.xgmoli.com/bbs/home.php?mod=space&uid=14928]sildenafil 50 mg best price[/url] where can i get sildenafil with no prescription

Bobbyloura

Buy sildenafil: true vital meds – Buy sildenafil online usa

MartinHab

legit mexican pharmacy for hair loss pills [url=https://medicexpressmx.shop/#]Mexican pharmacy price list[/url] Mexican pharmacy price list

TimothyMep

https://tadalmedspharmacy.shop/# Generic tadalafil 20mg price

AnthonyObers

buying from online mexican pharmacy mexican border pharmacies shipping to usa and mexican online pharmacies prescription drugs buying prescription drugs in mexico online
https://images.google.td/url?q=https://medicexpressmx.shop pharmacies in mexico that ship to usa and https://www.carrier.co.za/index.php/user/nmkzrkmyfz/?um_action=edit pharmacies in mexico that ship to usa
[url=https://maps.google.kg/url?q=https://medicexpressmx.shop]purple pharmacy mexico price list[/url] purple pharmacy mexico price list or [url=https://fionadobson.com/user/aeiqldvnpk/?um_action=edit]buying prescription drugs in mexico online[/url] mexico drug stores pharmacies

DanielSwirL

Leave a comment