رقائق الكيل

Kale Chips • رقائق الكيل

رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن إستخدام كيل مجعد أو الكيل الديناصوري هذا

 

 
يغسل الكيل جيدا. ثم نقوم بإزالة السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، أو يمكن إضافتها لكومة سماد الكومبوست)
 

 
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل أن تكون القطع صغيرة جداً.

 
يجب تجفيف الكيل جيداً حتى يكون مقرمشاً
 
عندما تكون الاوراق جافة تماماً، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
 

نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
 
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل الباربيكا ومسحوق الثوم.
 

  
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، وتسهل عملية التنظيف. يجب ألا تتلامس الرقائق مع بعضها.

تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
 

 

ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم وصويا سوس وسمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل أسود
ملح بحري وفلفل كايين 
ثوم وليمون
جبن بارميزان
خل بالساميك
Back to blog

2693 comments

cheap sildenafil online no prescription sildenafil prescription prices and buy sildenafil online safely where to buy sildenafil usa
http://www.google.com.mm/url?q=http://pharmalibrefrance.com sildenafil usa and https://www.blackinseattle.com/profile/flrurueocw/ sildenafil
[url=http://dl.theme-wordpress.ir/index.php?url=http://pharmalibrefrance.com]sildenafil without a prescription[/url] sildenafil 110 mg or [url=https://emsxl.com/home.php?mod=space&uid=159950]sildenafil 200mg price[/url] how to buy sildenafil

Bradleydieks

https://medicexpressmx.com/# MedicExpress MX

Williamserce

Best online Mexican pharmacy: Best online Mexican pharmacy – Legit online Mexican pharmacy

BruceOrbig

Buy Tadalafil 20mg [url=https://tadalmedspharmacy.shop/#]Generic Cialis without a doctor prescription[/url] Generic Cialis without a doctor prescription

TimothyMep

Sildenafil 100mg price: Buy sildenafil online usa – Buy sildenafil online usa

MartinHab

Leave a comment