رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2123 comments
where can i get cheap clomid pills: FertiCare Online – can i get generic clomid no prescription
CardioMeds Express [url=https://cardiomedsexpress.shop/#]CardioMeds Express[/url] CardioMeds Express
where can i get viagra in australia viagra for sale online in canada or viagra 1 tablet
https://images.google.nr/url?sa=t&url=https://sildenapeak.com female viagra cream
[url=https://www.google.az/url?sa=t&url=http://sildenapeak.com]buy viagra tablets in india[/url] prescription viagra online canada and [url=https://raovatonline.org/author/hzxbojnjbe/]how to order viagra in canada[/url] cialis generic levitra viagra
Affordable sildenafil citrate tablets for men Online sources for Kamagra in the United States or Online sources for Kamagra in the United States
http://northstarshoes.com/europe/out.php?url=http://kamameds.com Affordable sildenafil citrate tablets for men
[url=https://images.google.cat/url?sa=t&url=https://kamameds.com]Fast-acting ED solution with discreet packaging[/url] Online sources for Kamagra in the United States and [url=https://103.94.185.62/home.php?mod=space&uid=2278035]Fast-acting ED solution with discreet packaging[/url] Fast-acting ED solution with discreet packaging
SildenaPeak: sildenafil cost india – SildenaPeak