رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2693 comments
https://predniwellonline.shop/# Prednisone tablets online USA
Tadalafil tablets: how to order Cialis online legally – generic cialis tadalafil
ivermectin collies purchase ivermectin and ivermectin treatment for covid how to take ivermectin horse paste for scabies
https://cse.google.dj/url?q=https://medivermonline.com ivermectin soolantra and https://www.liveviolet.net/user/pwxvnhqzqh/videos ivermectin sheep drench for humans
[url=https://cse.google.com.bz/url?sa=t&url=https://medivermonline.com]ivermectin pour on[/url] how often to give ivermectin for mange or [url=http://foru1f40m.bunbun000.com/bbs/home.php?mod=space&uid=9697937]ivermectin buy nz[/url] how often to give ivermectin for mange
http://medivermonline.com/# order Stromectol discreet shipping USA
discreet delivery for ED medication: safe online pharmacy for ED pills – EverLastRx