رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
3346 comments
MhfaPharm: best canadian pharmacy – MHFA Pharm
buy prescription drugs from india: cheapest online pharmacy india – IsoIndiaPharm
india online pharmacy indian pharmacy online or mail order pharmacy india buy medicines online in india
http://www.albert-schweitzer-haus-bonn.de/umleitung.php?link=pharmaexpressfrance.com best online pharmacy india and https://www.liveviolet.net/user/abzwxfgyye/videos top 10 pharmacies in india
[url=http://www.google.fi/url?q=https://isoindiapharm.com]indian pharmacy paypal[/url] best india pharmacy or [url=http://iapple.minfish.com/home.php?mod=space&uid=5679001]indian pharmacy paypal[/url] online shopping pharmacy india
77 canadian pharmacy https://uvapharm.com/# Uva Pharm
farmacia mexicana en linea farmacia mexicana en chicago or farmacia pharmacy mexico mexi pharmacy
https://profil.uniag.sk/pracoviste/predmety.pl?id=56;zpet=https://uvapharm.com purple pharmacy or https://blog.techshopbd.com/user-profile/hsxtsuqmsg/?um_action=edit mexican online pharmacies
[url=https://www.accessribbon.de/en/FrameLinkEN/top.php?out=portal&out=http://bluepharmafrance.com/]mexico online pharmacy[/url] mexican pharmacy that ships to the us and [url=http://156.226.17.6/home.php?mod=space&uid=1342119]progreso, mexico pharmacy online[/url] mexi pharmacy