رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2696 comments
Neurontin online without prescription USA [url=https://neurocaredirect.com/#]neuropathic pain relief treatment online[/url] NeuroCare Direct
PredniWell Online: online pharmacy Prednisone fast delivery – Prednisone tablets online USA
Mediverm Online: generic ivermectin online pharmacy – generic ivermectin online pharmacy
can you buy amoxicillin over the counter canada amoxicillin without a prescription or amoxicillin without prescription order amoxicillin uk
https://cse.google.cz/url?sa=t&url=https://amoxdirectusa.com amoxicillin 500mg and https://wowanka.com/home.php?mod=space&uid=561044 amoxicillin 30 capsules price
[url=https://images.google.com.kh/url?q=https://amoxdirectusa.com]amoxicillin 500mg capsule buy online[/url] amoxicillin 500 capsule or [url=http://lzdsxxb.com/home.php?mod=space&uid=5221518]amoxicillin cephalexin[/url] amoxicillin 500 mg brand name
zithromax [url=https://zithromedsonline.com/#]buy zithromax[/url] can i buy zithromax over the counter