رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2697 comments
buy finasteride [url=https://regrowrxonline.com/#]buy propecia[/url] Propecia 1mg price
ClomiCare USA: ClomiCare USA – Buy Clomid online
buy cheap generic zithromax: zithromax z- pak buy online – cheap zithromax
can you get cheap clomid prices can you buy cheap clomid no prescription or can i purchase clomid price how to get generic clomid without dr prescription
http://www.prolog.gr/portfolio.php?n=2&comp=freeblue&link=intimapharmafrance.com can you buy cheap clomid for sale and http://njmoli.com/home.php?mod=space&uid=5987 how to buy generic clomid
[url=http://sc.hkeaa.edu.hk/TuniS/intimapharmafrance.com/en/about_hkeaa/offices/LKAC.html]get generic clomid price[/url] where to buy cheap clomid online or [url=https://www.news-adhoc.com/author/errpnitqzg/]cost clomid[/url] where can i buy generic clomid without prescription
Clomid price [url=http://clomicareusa.com/#]Buy Clomid online[/url] Clomid fertility