رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2696 comments
https://zithromedsonline.shop/# generic zithromax
buy amoxicillin: Purchase amoxicillin online – Buy Amoxicillin for tooth infection
AmoxDirect USA: purchase amoxicillin 500 mg – buy amoxicillin
zithromax prescription in canada zithromax online no prescription or can you buy zithromax online zithromax 500mg price in india
http://cribbsim.com/proxy.php?link=https://zithromedsonline.com buy zithromax 500mg online or https://www.zhaopin0468.com/home.php?mod=space&uid=162905 where can i buy zithromax uk
[url=http://start.midnitemusic.ch/index.php?url=http://bluepharmafrance.com]zithromax prescription[/url] zithromax pill or [url=https://bbs.sanesoft.cn/home.php?mod=space&uid=1140245]zithromax 500mg[/url] buy cheap zithromax online
buy finasteride [url=https://regrowrxonline.com/#]buy propecia[/url] Propecia 1mg price