رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2691 comments
ivermectin price canada how to dose ivermectin for humans and stromectol dosage chart in pounds is ivermectin safe for cats
https://www.google.com.sa/url?q=https://medivermonline.com ivermectin-metronidazole-niacinamide and http://orbita-3.ru/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=34392 how much is ivermectin
[url=http://ewin.biz/jsonp/?url=https://medivermonline.com]stromectol for pinworms[/url] ivermectin for scabies dosing or [url=http://mbuild.store/user/lgemkhtmsu/?um_action=edit]stromectol without prescription[/url] ivermectin scabies success rate
https://medivermonline.shop/# can i shower after taking ivermectin
stromectol 12mg online
http://predniwellonline.com/# how to get Prednisone legally online
http://predniwellonline.com/# Prednisone without prescription USA
gabapentin capsules for nerve pain [url=http://neurocaredirect.com/#]affordable Neurontin medication USA[/url] gabapentin capsules for nerve pain