رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2692 comments
gabapentin capsules for nerve pain [url=http://neurocaredirect.com/#]affordable Neurontin medication USA[/url] gabapentin capsules for nerve pain
EverLastRx: EverLastRx – how to order Cialis online legally
https://predniwellonline.com/# Prednisone without prescription USA
online pharmacy Prednisone fast delivery [url=https://predniwellonline.com/#]Prednisone without prescription USA[/url] Prednisone without prescription USA
buy tadalafil cialis generic tadalafil united states or generic tadalafil from canada buy tadalafil online no prescription
http://www.direktiva.eu/url?q=https://everlastrx.com tadalafil uk generic or http://wamoja.com/community/profile/iernpvauqj/ buy tadalafil from india
[url=http://www.ww.symbo.ru/nz?rid=94006&link=https://everlastrx.com/]generic tadalafil united states[/url] 20 mg tadalafil cost or [url=https://kamayegaindia.com/user/mrfwritunr/?um_action=edit]cheap generic tadalafil 5mg[/url] canadian online pharmacy tadalafil