رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2692 comments
trusted Stromectol source online: generic ivermectin online pharmacy – ivermectin canine dosage
Prednisone tablets online USA: Prednisone tablets online USA – Prednisone without prescription USA
prednisone 20mg tab price prednisone 1 tablet and 50mg prednisone tablet online order prednisone 10mg
https://www.google.dm/url?q=https://predniwellonline.com buy prednisone 10mg or https://www.stqld.com.au/user/zgiivspyru/ prednisone online paypal
[url=https://toolbarqueries.google.nl/url?sa=t&url=https://predniwellonline.com]buy prednisone tablets uk[/url] buy prednisone 5mg canada and [url=https://pramias.com/profile/jqfymgmgnb/]prednisone over the counter[/url] prednisone 300mg
https://neurocaredirect.shop/# FDA-approved gabapentin alternative
Stromectol ivermectin tablets for humans USA [url=https://medivermonline.shop/#]where can i buy oral ivermectin[/url] generic ivermectin online pharmacy